众所周知，我们每天吃的食物会影响我们身体的所有器官和系统，包括性器官。因此，有些产品不会以任何方式影响性欲的强度，而另一些产品则相反，会导致性欲从字面上"突如其来"。
因此，通过纠正饮食，您可以提高效力并改善性生活。这些产品是什么以及如何正确饮食，才能让性爱风雨飘摇并为双方带来愉悦，我们将在今天的文章中考虑。
甜食与力量
事实证明，甜食可以成为提高效力的助手。最有用的甜食是：蜂蜜、坚果、花生和榛子。好吧，如果你把坚果和蜂蜜混合在一起，你可以获得一种美妙的美味来增加效力。你每天只需要吃1汤匙这种美味，最好是睡前3-4小时。如果你不喜欢坚果，你也可以用李子、芝麻、去皮的种子煮蜂蜜。
大家都知道肉对男人很有用。毕竟，是肉体不断增强男人的力量。然而，只吃肉显然太昂贵且不健康。因此，蔬菜将有助于使菜单多样化。用蘑菇、胡萝卜、洋葱、萝卜、酸菜和胡萝卜装饰。
鲭鱼和比目鱼对提高效力也非常有用。海鲜是增加性欲的维生素和矿物质的储存库。
至于香草和调味料，尽量在菜肴中添加：莳萝、欧芹、孜然、芹菜、龙蒿、薄荷，尤其是辣椒。
乳制品对效力也有好处，因此健康男性的日常饮食中应该含有酸奶、开菲尔、白软干酪和酸奶油。
蛋白质食物是良好效力的关键
洋葱和大蒜是potency最好的朋友。它既可以用作各种菜肴的一部分，也可以单独使用。至于大蒜，尽量多加在各种菜肴中，或者每天吃一瓣大蒜。
有了增加性欲和增强男性效力的产品，我们就明白了。现在我们来谈谈那些不建议吃的食物。
能量饮料、碳酸饮料和含有大量碳水化合物的食物对效力非常不利。意大利面、土豆、可口可乐——所有这些对男性效力来说都是完全无用的菜肴。
白面包和面粉制品也对男性力量有害。最有用的面包是黑麦面包或麦麸面包，因为它含有维生素 B，这是稳定勃起所必需的。
香肠、腊肠和腊肠中含有大量的防腐剂，因此不能归类为肉类。这些产品的菜肴对男性没有任何好处。
至于正确准备菜肴，从产品到增加效力，有必要考虑以下细微差别：
- 尽量烹制有价值营养损失最少的食物：煮或炖；
- 用柠檬汁或香草混合物调味蔬菜沙拉；
- 不要使用蛋黄酱、番茄酱和番茄酱作为菜肴的调味品。
在"爱之夜"之前有用：虾、花生、蜂蜜和一点香槟！